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Sobre Mim

Renata Farias

Psicóloga (CRP 05/45450)  

Olá, me chamo Renata Farias!

Sou formada em Psicologia desde 2012, Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental. Iniciei minha trajetória como Psicóloga Organizacional, atuando dentro de empresas e apoiando profissionais no ambiente corporativo. Senti a necessidade de expandir minha atuação e alcançar mais pessoas, ajudando de forma eficaz e profunda, com a psicologia baseada em evidências.
 
Meu objetivo e missão enquanto profissional é contribuir para que as pessoas tenham cada vez mais acesso e interesse sobre saúde mental, compartilhando através do meu trabalho e da Terapia Cognitivo-Comportamental conhecimento necessário e fazer você entender que o que te faz sofrer não é a situação em si, mas a interpretação e o que você pensa a respeito dela. Esse é o pilar central da TCC!

Meus atendimentos são direcionados às mulheres de forma individual. Exclusivamente na modalidade de Psicoterapia Online.

Espero ajudar você a compreender as questões da sua vida que te incomodam e encontrar possibilidades para lidar com elas.
 
Vamos juntos nessa jornada? 

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Psicóloga Clínica, Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental.
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Ansiedade

A ansiedade é uma reação humana natural e de extrema importância para a nossa sobrevivência. Entretanto, quando excessiva e em níveis descontrolados, torna-se patológica e acaba prejudicando a qualidade de vida do indivíduo. Algumas pessoas apresentam preocupações frequentes voltadas às diversas esferas da vida -escolar, profissional, familiar e etc- (ansiedade generalizada) e outras em situações particulares que envolvem o medo da avaliação de outras pessoas (ansiedade social).

Dessa forma, o tratamento para a ansiedade com a Terapia Cognitivo-Comportamental visa reduzir a sua percepção de perigo e aumentar a sua autoconfiança na capacidade de enfrentar as coisas que teme, por meio de técnicas cognitivas. Além disso, são utilizadas técnicas de relaxamento para o controle dos sintomas e intervenções comportamentais, de modo a auxiliá-lo(a) a desenvolver uma forma de pensar menos ansiosa.

TOC

Caracteriza-se pela presença de pensamentos recorrentes ou imagens (obsessões) que considera estressantes – por exemplo, pensar que está sendo contaminado, perdendo o controle, cometendo um erro ou se comportando de maneira inadequada. Há uma necessidade urgente de realizar certas ações (compulsões) que neutralizarão essas imagens: lavar-se, realizar rituais arbitrários, fazer verificações constantes, etc.

Diante disso, o tratamento Cognitivo-Comportamental é voltado à Identificação e Modificação das suas interpretações distorcidas (como exagerar o risco de algo ruim acontecer, superestimar sua responsabilidade sobre os pensamentos, supervalorizar o poder do pensamento e a necessidade de controlá-lo) e à Exposição às obsessões e Prevenção de rituais.

Relacionamentos

Bons relacionamentos são construídos através da comunicação. Caso ela não exista ou contenha ruídos, os laços correm risco de ter prazo de validade. A Psicologia ajuda você a melhorar essa área, bem como seus comportamentos, hábitos, pensamentos e emoções. Ou seja, te ajuda a ter uma comunicação eficaz para ter relacionamentos satisfatórios. 

Autoestima

Ame-se do jeito que você é! Valorize a sua identidade, confie em si mesmo e reconheça o seu valor. É possível viver feliz e satisfeito com nós mesmos! A Psicologia ajuda você a conquistar a tão desejada autoestima. Isso por meio da independência emocional, aprendendo a amar e ser amado.

Depressão

Pessoas deprimidas tendem a notar e a lembrar dos aspectos negativos de suas experiências com mais facilidade do que dos aspectos positivos ou neutros. Também estão mais propensas a interpretar os eventos da vida com um viés negativo e perder o interesse em atividades costumeiras, expressando sensações de abatimento, tristeza, irritação, vazio e etc.

Nessa perspectiva, o tratamento para depressão tem como objetivo lhe auxiliar a pensar de modo mais adaptativo através de técnicas cognitivas que trabalham nas suas crenças negativas acerca da realidade e torná-lo(a) novamente apto para assumir o controle da sua vida cotidiana por meio de técnicas de ativação comportamental. 

TDAH

O TDA/TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção/Hiperatividade) é um transtorno neurobiológico de causas genéticas, caracterizado por sintomas como falta de atenção, foco, inquietação e ou impulsividade. Os primeiros sinais aparecem na infância e pode acompanhar o indivíduo por toda a vida, sendo mais intensos em momentos em que se exige maior concentração.
A Terapia Cognitivo Comportamental auxilia o diagnosticado com TDA/TDAH através da prática de mudanças comportamentais, trazendo benefícios para o seu dia a dia, no ambiente social, escolar e profissional.

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O que é Psicotera​pia

Você já ouviu falar em psicoterapia? Esse é um processo que proporciona ao paciente a adquirir consciência sobre seus próprios atos. É algo que precisa ser feito em médio a longo prazo, dessa forma, ele terá tempo para explorar totalmente a sua insegurança, dor, emoção ou experiência e compreender a situação.

Acreditamos que a fala sobre si e ações necessárias dá ao paciente a oportunidade de sentir e entrar em contato consigo mesmo. Assim, consegue perceber os conteúdos significativos da sua vida, os novos sentidos e construir novas experiências com abordagens criativas. Uma maneira de ressignificar sua história com carinho e acolhimento.

Assim, o paciente tem a oportunidade de resolver conflitos internos, desenvolver um melhor relacionamento consigo mesmo e com quem está ao seu redor. Ao mesmo tempo que desenvolve o autoamor, a responsabilidade por seus atos, amadurecimento e autoconhecimento.

A Terapia Cognitivo Comportamental 

A Terapia Cognitivo Comportamental ou TCC é uma abordagem da psicoterapia baseada na combinação de conceitos e teorias científicas, visando identificar padrões de comportamento, pensamento, crenças e hábitos que estão desencadeando a origem dos transtornos emocionais, indicando através de técnicas comportamentais, para alterar essas percepções de forma positiva.

Sendo assim, a Terapia Cognitivo Comportamental é indicada para tratar diversos transtornos mentais, sendo uma abordagem clara, direta e eficiente.

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Você pode escolher entre as principais ferramentas de videochamada disponíveis como Whatsapp, Skype, Meet, Zoom para o seu atendimento.

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Perguntas Frequentes

Terapia online funciona?

As pesquisas mais recentes mostram que 85% das pessoas preferem a terapia online ou a acham tão boa quanto a presencial. Segundo o Conselho Federal de Psicologia, o acompanhamento online possui a mesma eficácia do acompanhamento presencial, além de ser mais em conta e não exigir deslocamentos.

Aceita convênio médico?

Não aceito convênio/plano de saúde. Mas emito recibo, para que você possa pedir o reembolso ao seu convênio. Caso seja necessário também preparo documentação exigida por alguns convênios, como declaração, laudo etc.

Quanto tempo dura a consulta?

Cada sessão tem duração de 50 minutos. Normalmente a primeira sessão costuma levar mais tempo, cerca de 1:20h em média, pois iremos detalhar a queixa principal e explicar com detalhes o funcionamento do processo terapêutico.

Como eu sei se devo fazer terapia?

A terapia pode servir para diversas funções: se conhecer melhor, cuidar da saúde emocional ou ajudar a lidar com situações de sofrimento psíquico. Algumas pessoas também optam por fazer terapia para melhorar o rendimento profissional, reduzir o estresse ou a ansiedade no dia a dia. Do ponto de vista clínico, a terapia passa a ser sugerida quando as suas atividades rotineiras estão sendo comprometidas por emoções negativas recorrentes e/ou sintomas físicos começam a aparecer.

Não tenho um celular novo ou internet boa para realizar as consultas. Isso é um problema?

O aplicativo adapta a qualidade da chamada à qualidade do dispositivo e da conexão disponível. Você também pode optar por seguir a consulta através de chamadas de áudio, caso o vídeo não esteja sendo conveniente.

Posso remarcar as minhas consultas?

Qualquer consulta poderá ser remarcada através do WhatsApp até uma vez, desde que a remarcação seja realizada até 24h antes do atual horário da consulta. Você poderá escolher um novo horário de acordo com a agenda disponível.

Como funciona a terapia online?
  1. Entre em contato comigo pelo WhatsApp 
  2. Escolha o melhor horário para ser atendido
  3. Faça o pagamento da sessão (Transferência ou PIX)
  4. No momento da consulta, certifique-se que está com um bom sinal de internet e aguarde, pontualmente, pelo profissional na plataforma escolhida.

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Atenção: Este site não oferece atendimento imediato a pessoas em crise suicida. 

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Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Havendo risco de morte, ligue imediatamente para o SAMU (telefone 192).